Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
early birds
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
CleverFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Y3T
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Bizepts
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper GPT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
The Rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
geht los
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauchtanz
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
algemein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
czcchichoohc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Merci‘s
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SaWa zur Tanke und zurück
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Motivation
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Defi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
August
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper Zuhause
Einfach mal das Training durchziehen, wäre echt cool es mal zu schaffen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0