Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust Schulter trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft-Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit C
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Daniel Anfänger Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Daniel Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split defi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Dr. Wolff Zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Butt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion - Trainingsplan
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Groß und Stark 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1 Quartal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neu 3er-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split TG
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CF
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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100%
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spaß
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kuba Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0