Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Physiotherapie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zumba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust/Triceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cora
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wand
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Step-Aerobic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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booty
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Dennis Trainigsplan vom 09.07.2020
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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split 1 jahr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust Schulter trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft-Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit C
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Daniel Anfänger Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Daniel Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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