Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Einstieg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dejan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
medizinische Trainigseinheit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bbbbbbbbb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arbeitsweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
maria
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pull
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan C
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Home Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Normal
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Emir!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Getting Started
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Musekel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
angepasst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Woche ganz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 k joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0