Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trans Week1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gohardorgohome
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gehen
Kategorie: Abnehmen
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Gym
Kategorie: Fitness steigern
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Eigener
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining ohne Geräte - Anfänger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft und Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Softgainer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Team Andro Muscle Beach 1 - Woche 1-2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Team Andro Muscle Beach 1 - Woche 3-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push/Pull Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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drücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
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Taekwondo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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G Y M - C H E C K
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Expander
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Abnehmen
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Rücken und bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Waden Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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10 Kilo abnehmen
10 Kilo in 4 Wochen abnehmen und dauerhaft halten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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