Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4-Wochen Diät
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Swim-Jo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Übungen im liegen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split Lower/Upper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 2020
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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6W-Cycle // 1st cycle // low weight, high reps
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bein-bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tanzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tägliche Runde
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Oberkörper 60 min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine & Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plank
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Hantelbank Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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