Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Waden-Programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps-Programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust-Programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tina
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Chris_3er_Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Core-Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining J1
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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SchulterRücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plank
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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vuk
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tabata
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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pberkörp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mach Es Jetzt
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Reha Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mit Voller Kraft Voraus 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Custom
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan net
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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