Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Der Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Biking
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau 12w
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push / Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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EMS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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KH Training
Kategorie: Muskelaufbau
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My Real
Kategorie: Muskelaufbau
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Dream
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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7x45s Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine, Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mukkies
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kurzhantel /Ketleball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bank Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nathalie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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