Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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W1&2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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parcour
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitness for me
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bodyweight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Situp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chris
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gesamtkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Shred Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Durchhalten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Der Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tanzen
Kategorie: Abnehmen
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Biking
Kategorie: Fitness steigern
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskelaufbau 12w
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push / Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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EMS
Kategorie: Muskelaufbau
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Rad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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