Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sonntag Brust Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Trizeps Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Unterkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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v
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Marmor78 Heimtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Split 4 Tage - Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch und Brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Maximalkraft Trainingsplan
Dieser Trainingsplan dient der Verbesserung der Maximalkraft. Der Trainingsplan kann zwischen...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganz Körper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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BBP mit Pamela rf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ronnie Coleman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nording Walking
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mamas Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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6er Split-1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Let's do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push+Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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