Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3. Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness-Fibel - Trainingsplan Anfänger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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samir
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Summer Shred
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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charly
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Inliner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen + Bauch, Beine, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pro
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Lisas Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft & Cardio (Abnehmen)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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old school
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mix
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pull/Push/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fittnes
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Stef
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4Daagse2019
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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