Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine + Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Definition
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Waldstadtfeen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer 2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ok1-LD-Ok2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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HIT Stufe I Split A+B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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50kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust & Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken & Schult
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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zuhause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Physics Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Physics Schulter & Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Physics Bauch & Arm
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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plak
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Testplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Meine Anfänge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Peter 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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