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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
me
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Burbee
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
test
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Anfang
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
4-er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
test
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Walking
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Projekt Sommer 2018
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Definition
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Arme und Rücken
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Ganzkörpertraining
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Bjj
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
7 Minuten Workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Ganzkörperplan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Phase 2
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Arme
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
yoga
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Fitness
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Training ????
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Zietlow
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Intermediate
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
mittelstufe
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
GVT Phase 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fitness
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Januar
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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