Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodystyle
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kraftraum
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split - Me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lauchtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fahrrad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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23. Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spaziergang
Berg und Tal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
erster plan wk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wintermesse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust-Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2er
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2er
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push&Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchumfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schwanger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0