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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Teil1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Teil2
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Fussball
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Crosstreiner
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Brust trai
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
cm
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
BBP
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Muskeln
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Workout
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Ferien
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
spazieren
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
woche1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Urlaub
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
2er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Mein Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Anfang Ganzkörper
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
MyOwn
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
joggen
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
mix
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Eva Januar 2016
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Februar 2016
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Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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![]()
Fitness steigern
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
![]()
Fitness steigern
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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0 m |
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