Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Weg mit der (rest)Wampe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Icke-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ohne Gerät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wampe Weg!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Philipp wird Fit v 1.0
Konditionsverbesserung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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augf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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strong & slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FVO A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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erster trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meine Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TE 1 (Rücken, Bizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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AA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness Center
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kickboxetraining und Bauchmuskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper/Grundübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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All in One Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kischt-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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