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Abnehmen

meine Übungen

trainingsplan meine Übungen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

2. Radfahren

Dauer: 40 Min.
Entfernung: 10 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Crunch - Bauchpresse

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Beinheben am Boden liegend

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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meine Übungen – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

meine Übungen | © Istockphoto.com

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