Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
sporteln
stepaerobic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Intervall Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Joggen
30 min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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nix
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper und Beine Muskelaufbau
Ab 10 Trainingswoche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ron 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kaisa02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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BBR
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Básico
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push & Pull & Leg Day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehm1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tim Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tim Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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baby
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gk 2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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