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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Oberkörper
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Nur Arme
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Ganzkörperplan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Workout 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
mein Plan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Arbeitslosenworkout
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Goldig
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Rücken
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Beine und Po
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
cardiovascular
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Champ
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
läuft
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Heimtraining
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Trainingsplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Trainingsplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Kai
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
2er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Bauch
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Arme / Rü
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Beine / Po
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
mein Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
test
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
leg day ????????
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Februar 2017
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
oberkör
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
12
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
qe
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Muskel versagen
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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