Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split FZ 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sonntag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basketball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2017
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FS 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau und Abnehmen Kombiniert
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fahrradfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Sarina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start Jänner 2017
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neue Übun
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sascha Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ABS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0