Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
kp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tornos Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Melanie Aichbauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit für 2017
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 x 5 Programm / Starting Strengh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tägliche Übungen
jeden Tag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mo: Brust-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mi.Rücken-Bizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fr.Schulter.usw.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tauchuntersuchung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0