Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
8km labgsam
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
myfit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
85 Kg
Ich will mein Gewicht reduzieren von 90 auf 85 Kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitnessplan
Joy-Fitness zweiter Abschnitt
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hoffentlich wirds wos
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Attacke
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
JF
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust/Bizeps/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CT 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0