Abnehmen
85 Kg
Ich will mein Gewicht reduzieren von 90 auf 85 Kg
4 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer 
Trainings-Maschinen
85 Kg
13 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Abnehmen und Fit werden
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
| 3. Satz | 15 WH |
| 4. Satz | 15 WH |
2. Crunch mit angehobenen Beinen
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH |
| 2. Satz | 12 WH |
| 3. Satz | 12 WH |
| 4. Satz | 12 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.