Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tag1
Kategorie: Muskelaufbau
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
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Lauras Zerstörerplan
Ganzkörpertraining, 2x die Woche (mindestens 1 Tag Pause zwischen den Einheiten) z.B. Montag,...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
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Lauras Zerstörerplan
Ganzkörpertraining, 2x die Woche (mindestens 1 Tag Pause zwischen den Einheiten) z.B. Montag,...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2 monat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BauchTrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging 5 Km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel und Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schwimmrn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Juni2016
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Patrick V6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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First Trail
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 2er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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