Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7FST
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sigi jetzt gehts los
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Roger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7FST
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Königsspitze
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper bsic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
mindestens 5 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
P.P.B.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
P.P.B.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick v5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick V6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0