Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Jasmins Trainingplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jasmins Trainingplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split REL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
q
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Super Saiyajin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split super
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split new
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bankdrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gym Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aquafit + Ergometer
Aquagymnastik/-fitnesskurs MO Ergometer DO zu Hause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0