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Abnehmen

Ganzkörp

trainingsplan Ganzkörp

8 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

2. Kniebeugen

15 WH
Beinmuskelübung

20 Sekunden Satzpausen

3. Bergsteiger

15 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Unterarmstütz - Planks

00:00:40
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

5. Fitnessband Übungen

15 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

6. Burpee

15 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

7. Joggen

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining

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Ganzkörp – Abnehmen Trainingsplan für

Ganzkörp | © Istockphoto.com

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