Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Split adva
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Probe Lauf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
killa
boss workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
atze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
morgens/abends
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tetest
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thorstens
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split angepasst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick v5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick V6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick V7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5 x 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0