Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskel 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ripped gt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kikos Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Deadpool
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5er Splittraining inkl. Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Homeworkout Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust & Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FullBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0