Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochentraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Phase 1 masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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8 Wochen Abnehm-Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Basisprogramm Woche 5 und 6
Power-Block (Supersätze)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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wochentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtanzen umterricht
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0