Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Power Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Startplan :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allround fighters
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fons1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
x
xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jojos Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ja
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Traininsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch und Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Body Forming
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Katinkas Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
LBBP
Laufen + Bauch + Beine + Pilates
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0