Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Michael
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit for Summer 16
- Bizepstraining - Brusttraining - Bauchtraining - Rückentraining - Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Andi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split / Hase goes viechi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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TRENING
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tabata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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los los
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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pump
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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PAIN&Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper Zili
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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