Abnehmen
TRENING
49 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
| Dauer | 20 Min. |
60 Sekunden Satzpausen
| 3 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 5 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 2 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
10. Beckenlift - Beckenheben am Boden
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
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