Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit for summer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
- FAT +MUSKULUS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gogo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft und Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauftraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
möp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pauls Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er - Split - Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitter
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberarme,Brust,Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Begin
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TRAINING_01
3er Split Start: 02.01.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Winner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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KW 1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Perfektionieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Für Via Augusta
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Total Body Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0