Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5
+ Muskelaufbau jeden Trainingstag unterschiedliche 2 Bauchübungen für gerade & schräge...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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4er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
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Sport 2016
Trainingsplan am Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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4 Split Modell 1
Kategorie: Muskelaufbau
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rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
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beine
Kategorie: Kraftaufbau
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bauch
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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Fettweg 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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2
Kategorie: Fitness steigern
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Killer Schulter/Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
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Kategorie: Fitness steigern
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Fitness steigern
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