Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split - 4 Tage je Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit fürn Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit fürn Sommer 12
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dünner werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit fürn Sommer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett soll schmelzen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
einstieg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kurzhantelprogramm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen^^
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzer Körper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Bizeps Trizeps Rücken Bauch Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft-u. Ausdaueraufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ii
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
9. Januar- 1. Februar
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit fürn Sommer 2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit fürn Sommer 2012
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Build my Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Disco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Persönlicher Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
F1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0