Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Training @ Home
Da ich keinen Passenden Trainingsplan gefunden habe, ist hier einer den ich zZ. durchziehe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Eigengewicht
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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The Rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Survival-Training
Do it, ...... just Do it!!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Get it Done
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper-Workout
3 Tage mit 2 ganzen Tagen Pause bis zum nächsten Workout. 2 Hauptmuskelgruppen pro Workout und...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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