Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
go on
Mein Fvorit
Viech werden!
Vorbereitung Saison 2013
5er Split
workout massgain
Janis
Janis
Wat denn
Brust
Winter 2012
Breitling, Breitling B Class
Breitling, Breitling B Class language:...
Ausdauertraining + mittelschweres Krafttraining
Ausdauertraining pro Woche: 1 Intensiv 150 Minuten 3 mittlere Trainingseinheiten á 90 Minuten...
Spielphase
Plan1
Janis
Beat
Supersätze
1. Monat
Fettverbrennung
02.01.2013
Ausdauer Aufbau
Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau
Sommer
xD
Emir
Standart 3 Tage/Woche
Pitt
5er
Champion
Training ohne Geräte
Ein trainingsplan für den man keine Geräte braucht auch zuhause ausführbar