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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Kraftaufbau
Breitling, Breitling B Class language:...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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Abnehmen
Ausdauertraining + mittelschweres Krafttraining
Ausdauertraining pro Woche: 1 Intensiv 150 Minuten 3 mittlere Trainingseinheiten á 90 Minuten...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Profi |
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Ausdauersteigerung
02.01.2013
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Profi |
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Ausdauersteigerung
Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Profi |
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Abnehmen
Ein trainingsplan für den man keine Geräte braucht auch zuhause ausführbar
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Profi |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
