Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Energie verbrauchen mit Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Astrid 70 KG
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kristinos
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Splitt
5 mal trainieren in der Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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1. training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Unifit1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schau ma mal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Living la vida loca
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Baer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Speck weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Silvesterlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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push pull 2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hop
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Hauptsächlich auf Oberkörper konzentriert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kieser und Yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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xy
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kartal
Abnehmtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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FatBurn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bär
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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