Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren
25 km in 60 MIN
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split + 2 Cardio & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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RS Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Just do it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse gewinnung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.Monat
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Wette
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Split Training 6x in 8 Tagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fitt werden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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april
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Arme Rücken
Einfach mal Testen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MFT 28
Abgewandelte Form des MFT 28 Programms von Greg Plitt. Ich gehe 5 mal die Woche ins Traning, der...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tri Train
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Goooo
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dünner werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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muskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1234
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0