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Abnehmen

Dünner werden

trainingsplan Dünner werden

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Joggen

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

2. Bizepscurls - SZ-Stange

1. Satz: 5 WH mit 15 kg
2. Satz: 3 WH mit 20 kg
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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Dünner werden – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Dünner werden | © Istockphoto.com

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