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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Pump up bitch
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
rad
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Erster Versuch
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Sport
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
#1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Fitness steigern
Jillian
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Workout kurz
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
muske
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fit speziall
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Gehen 1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
plsn
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Sixpack/Arm
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Plan ab 2.3.18
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Rocky
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
T00st3r2F1t
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
All in
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Arbeitsweg
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Cardio
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
5 er split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Idman
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Bizep
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
5er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
beine
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Home
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Schritte
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Gassi gehen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
übungen
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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Trainingstatus
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