Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split + 2x Cardio (Tae Bo)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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neues Lebensgefühl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainigsplan no.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ERGEIZ!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Durchstarten
Im Urlaub mit viel Sport durchstarten.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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muskel2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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! Rockstar 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Startplan
Zwei Jahre ohne Sport müssen wieder aufgeholt werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schneller Kraftaufbau
Mittelschwere Gewichte 7 - 8 Sätze Bis zur völligen erschöpfung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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f
ff
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Draussen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mein erster erstellter traningsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Philipp wird Fit v 1.0
Konditionsverbesserung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Malo1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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