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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Abnehmen
Abnehmen durch Schwimmen und Muskelaufbau
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
Test 123
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Dieser Plan unterstützt dabei, innerhalb eines Monats 4-5 kg abzunehmen bzw 200 g Muskelmasse...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
63 kg wiegen und mich straffen ist angesagt !!!
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Ganzkörper Training für zuhause
Gutes workout für daheim
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Geringere Wiederholungszahl bei den größeren Muskelgruppen, um den Kraftaufbau zu unterstützen...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
