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63 kg wiegen und mich straffen ist angesagt !!!
| 4 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
| Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Joggen oder Fahrrad oder Skipping
6 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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