Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ganzkörperworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
W1,2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tha_steve Definition Part 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ulli
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BLiBlub
hihi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Asko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Belastung steigert Belastbarkeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Speck weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ABC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitung Mega Sports 2013
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gsa
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tae Bo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Masse und Definition
Nackt geil aussehen!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Transformation
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hanteltraining
Brust, Schulter, Rücken, Bauch, Bein, Bizeps, Trizeps, Arm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nummer1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Was ich dafür tuhe :-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft- und Intervalltraining
Mit Kurzhanteln und Langhantel Muskeln aufbauen. Intervalltraining mit Crosstrainer zum Fett...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0