Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fight Club
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettfresser
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schneiter Tamara-Lee
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mytraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport-Workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mbg monkey
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Star
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Faszienmassage nach jedem Krafttraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PlanForWarriors-PFW
Für Anfänger ist dieser Plan auch geeignet.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hometrainer Boryz Prinzip
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pull Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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How to become an Angel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pipos Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sportlich
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0