Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau + Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ab
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zucki 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ripped gt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ankommen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Frühjahr 2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommer :)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oldie but Goldie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beweg dein' Arsch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
????????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erste Schritte - Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gesamter Körper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochenworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0