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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
stepper
3x45 min
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
1st Plan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Leistungssteigerung
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
2er
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Zweier-Split 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
ABC
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Cominezo
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
BBP
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Hammer
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Standard
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Standard
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Standard
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Standard
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Anfang
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er plsitt1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Whatever
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Krasser Bizeps
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Meine 5 Kilo
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fit zur 30
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
3-Tage Plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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0 kcal |
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0 m |
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