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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
beuat
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Beastmode
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Fitness
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
antivi
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Buchplan Teil 1
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Julian 05.02.19
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
GKT
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
studio
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
GK
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Mein Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Ganzkörper 1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Ganzkörperplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Oberkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
JP Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
GK
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Strandfigur 2
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
ganzkörper
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
3er-Splt Kraft
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
WKM
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Hiit
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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